7 segredos (com base na ciência) para alcançar o sucesso !
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| Paulo Sérgio Capibaribe Ávila Especialista em Gestão de Negócios CEO - Mais Comunicação |
E, com o passar dos anos, a ciência mostrou que a pirâmide de Maslow faz todo o sentido. O The Muse listou 7 segredos com base em estudos científicos a que te ajudarão a alcançar o topo dessa pirâmide:
Agir aumenta sua confiança
O seu sucesso é totalmente dependente de confiança r Katty Kay e Claire Shipman, autoras do livro The Confidence Code (O Código da Confiança em tradução livre), concluem que nossas ações (como trabalhos) reforçam a confiança que temos em nós mesmos. Em outras palavras, para alcançar o sucesso devemos tomar coragem e agir. Pedir aquele aumento para o chefe, começar a academia de uma vez, etc.
O seu sucesso é totalmente dependente de confiança r Katty Kay e Claire Shipman, autoras do livro The Confidence Code (O Código da Confiança em tradução livre), concluem que nossas ações (como trabalhos) reforçam a confiança que temos em nós mesmos. Em outras palavras, para alcançar o sucesso devemos tomar coragem e agir. Pedir aquele aumento para o chefe, começar a academia de uma vez, etc.
Seja autêntico
Ser você mesmo ajudará em seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um estudo realizado pela pesquisadora Herminia Ibarra concluiu que perdemos credibilidade com outras pessoas quando tentamos ocultar nossos valores, assumindo uma personalidade que não é nossa.
Ser você mesmo ajudará em seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um estudo realizado pela pesquisadora Herminia Ibarra concluiu que perdemos credibilidade com outras pessoas quando tentamos ocultar nossos valores, assumindo uma personalidade que não é nossa.
Seja mais sociável
Segundo um estudo realizado pela economista Catherine Weinberger, pessoas bem sucedidas no mundo dos negócios são mais sociáveis - isso mesmo, aquelas que batem um papo no cafézinho e vão aos happy hours. Weinberger comparou as habilidades cognitivas de diferentes gerações e concluiu que “hoje as pessoas que são ao mesmo tempo inteligente e sociáveis se dão melhor no campo profissional do que as pessoas na década de 1980”.
Segundo um estudo realizado pela economista Catherine Weinberger, pessoas bem sucedidas no mundo dos negócios são mais sociáveis - isso mesmo, aquelas que batem um papo no cafézinho e vão aos happy hours. Weinberger comparou as habilidades cognitivas de diferentes gerações e concluiu que “hoje as pessoas que são ao mesmo tempo inteligente e sociáveis se dão melhor no campo profissional do que as pessoas na década de 1980”.
Abra mão de recompensas pequenas para alcançar as grandes
O clássico experimento do marshmallow exemplifica bem onde queremos chegar. Na experiência, um marshmallow é colocado na frente de uma criança sozinha. A ideia é que ela escolha: comer o doce na hora ou ficar 15 minutos apenas olhando para o marshmallow e ganhar mais um. Atingir o sucesso é praticamente a mesma coisa: você não deve aceitar recompensas menores no lugar de recompensas maiores. Em outras palavras, você deve saber onde quer chegar e não se distrair com objetivos menores, pois eles podem ser prejudicar o plano principal.
O clássico experimento do marshmallow exemplifica bem onde queremos chegar. Na experiência, um marshmallow é colocado na frente de uma criança sozinha. A ideia é que ela escolha: comer o doce na hora ou ficar 15 minutos apenas olhando para o marshmallow e ganhar mais um. Atingir o sucesso é praticamente a mesma coisa: você não deve aceitar recompensas menores no lugar de recompensas maiores. Em outras palavras, você deve saber onde quer chegar e não se distrair com objetivos menores, pois eles podem ser prejudicar o plano principal.
Seja determinado e perseverante
A psicóloga Angela Lee Duckworth passou anos estudando as predisposições para o sucesso e concluiu que a chave para a realização pessoal é a perseverança. Querer de fato atingir seu objetivo é essencial, mas você também tem que saber esperar. Segundo Duckworth “perseverança é viver uma maratona e não uma corrida de 100m rasos”.
A psicóloga Angela Lee Duckworth passou anos estudando as predisposições para o sucesso e concluiu que a chave para a realização pessoal é a perseverança. Querer de fato atingir seu objetivo é essencial, mas você também tem que saber esperar. Segundo Duckworth “perseverança é viver uma maratona e não uma corrida de 100m rasos”.
Abra sua mente
De acordo com um estudo, realizado pela psicóloga Carol Dweck, o jeito que as pessoas se enxergam afeta diretamente sua felicidade e sucesso. Pessoas com a mente fechada acreditam que caráter, inteligência e criatividade são características imutáveis, e que evitar o fracasso já é motivo de vitória. Mas pessoas com a mente aberta, enxergam um modo de crescer mesmo em meio a dificuldade.
De acordo com um estudo, realizado pela psicóloga Carol Dweck, o jeito que as pessoas se enxergam afeta diretamente sua felicidade e sucesso. Pessoas com a mente fechada acreditam que caráter, inteligência e criatividade são características imutáveis, e que evitar o fracasso já é motivo de vitória. Mas pessoas com a mente aberta, enxergam um modo de crescer mesmo em meio a dificuldade.
"Pessoas de mente aberta acreditam que qualquer um pode ser o que quiser? Que qualquer pessoa com motivação e educação adequada pode se tornar Einstein ou Beethoven? Não, mas elas acreditam que o verdadeiro potencial de uma pessoa é desconhecido. Que é impossível prever o que pode ser conseguido com anos de paixão, de trabalho e de formação”, escreve Dweck.
Invista em seus relacionamentos amorosos
Talvez você já saiba disso, mas o amor é uma das principais chaves para a felicidade. O psiquiatra George Vaillant acompanhou durante anos a vida de 268 graduandos de Harvard, das turmas de 1938 a 1940, e concluiu que mesmo com todo sucesso e dinheiro alcançado pelos alunos, os que não tinham um relacionamento amoroso continuavam tristes e insatisfeitos. Segundo Vaillant, a felicidade depende de dois fatores: amor e encontrar uma maneira de manter o amor.
Invista em seus relacionamentos amorosos
Talvez você já saiba disso, mas o amor é uma das principais chaves para a felicidade. O psiquiatra George Vaillant acompanhou durante anos a vida de 268 graduandos de Harvard, das turmas de 1938 a 1940, e concluiu que mesmo com todo sucesso e dinheiro alcançado pelos alunos, os que não tinham um relacionamento amoroso continuavam tristes e insatisfeitos. Segundo Vaillant, a felicidade depende de dois fatores: amor e encontrar uma maneira de manter o amor.
